Irreële Angst
Er is geen scherpe grens te trekken tussen reële en irreële angst. Bij sommige mensen kan reële/normale angst
zelfs overgaan in irreëel /abnormale angst. Deze buitensporige of "irreële" angst gaat samen met bange
voorgevoelens, een gevoel van bezorgdheid, onbehagen, vrees, nervositeit, ongeduld, spanning, onrust of zelfs
paniek.
In het uiterste geval kan angst voor de dood, om gek te worden of de controle te verliezen iemands gedachtewereld
gaan overheersen.
Irreële Angst
Wanneer je echter angstig wordt op momenten dat er eigenlijk helemaal niets te vrezen valt en er geen sprake is
van gevaar, dan heb je een probleem. Je hoeft niet snel weg te rennen, als een razende na te denken of ineens over
enorme spierkracht te beschikken als niets je bedreigt.
Om concreet voor jezelf te bepalen of de angst reëel of irreëel is kun je jezelf twee vragen stellen.
- Is jouw angst behulpzaam of hinderlijk?
- Wat vindt je zelf en wat vinden jouw naasten ervan?
Is jouw angst behulpzaam of hinderlijk
Als je op het punt staat over te steken en je hoort en ziet een auto hard aan komen rijden dan is de angst die
je voelt behulpzaam. Immers je zult niet oversteken en wachten tot het veilig is om het wel te doen.
Als je altijd angstig bent om de weg over te steken en dit alleen maar durft op een zebrapad of aan de hand van een
metgezel dan zal dat je nauwelijks behulpzaam zijn en kan het je in het dagelijkse leven belemmeren om ontspannen
te wandelen. Vaker nog zult je liever besluiten om dan maar thuis te blijven.
Wie doodsbang is voor het reizen per openbaar vervoer en daarom maar thuis blijft zal merken dat deze angst hem of
haar hinderlijk zal beperken in het functioneren.
Wie winkels en warenhuizen niet binnen durf te gaan zal ondervinden dat dit het doen van boodschappen erg
ingewikkeld maakt. Je zult boodschappen over gaan laten aan iemand anders. Je loopt het grote gevaar dat jouw
wereld letterlijk steeds kleiner wordt.
Irreële Angst
Wat vindt je zelf en wat vinden jouw naasten ervan?
Stel je hebt een goede baan en kunt een volgende carrière stap maken. Bij deze promotie verwacht men van jouw
dat je presentaties voor een groot publiek gaat geven.
Jij bent hier uitzonderlijk bang voor. Je hebt dit altijd kunnen vermijden door het aan anderen over te laten. Maar
nu kun je er niet langer omheen. Je kunt besluiten deze promotie aan je voorbij te laten gaan met het risico dat je
jezelf hierover schuldig zal voelen en je partner zal moeten teleurstellen. Jarenlang heb je met jouw ‘geheim’ goed
kunnen leven maar nu dreigt het toch tot gevolgen te leiden tussen bijvoorbeeld jou, jouw partner en
werkgever. Gevolgen waar jouw partner en werkgever wellicht moeite mee zal hebben.
Het onderscheid tussen reële en irreële angst ligt dus in de gevolgen van deze angst. Zijn deze gevolgen jou
behulpzaam of zijn deze gevolgen voor jou hinderlijk?
Vindt je ze zelf vervelend of niet? Hoe denken jouw naasten erover? Uiteindelijk zijn het de antwoorden op deze
vragen die bepalen of jouw angst een probleem is.
Irreële Angst
Angst, Paniek & Angststoornissen
Wat Is Angst
Schrikken Versus Angst
Normale Angst
|